心情不好？去博物馆！上海成立全国首个“博物馆疗愈联盟”

继上个月联合上海市精神卫生中心开出沪上首张心理疗愈“博物馆处方”后，上海科技馆于7月21日发起成立全国首个“博物馆疗愈联盟”，汇聚博物馆、美术馆、植物园、医院等多方力量，探索以科普之力参与公众心理健康服务的新模式。

上海科技馆馆长倪闽景表示，从“开处方”到“建联盟”，意味着博物馆疗愈不再只是单家场馆的特色项目，而是开始整合行业资源、对接实际需求，让疗愈服务真正触达目标人群。这将为未来构建全市博物馆疗愈服务网络、探索将“博物馆处方”纳入城市公共卫生服务体系提供可行路径。

首批450张处方下月完成使用

今年6月，上海科技馆联合上海市精神卫生中心开出首张“博物馆处方”，依托自然、艺术、科学相融的场馆体验，帮助公众舒缓情绪、建立社交联结，探索非药物心理干预的创新路径。上海科技馆科学传播中心、自然博物馆展教中心主任宋娴告诉记者，自项目启动以来，“博物馆处方”已通过医院开具和街道定向邀约两种渠道，服务约200名参与者，首批发放的约450张处方，将于8月底前完成使用。但在处方过程中，他们发现仅靠一个场馆，疗愈场景有限，远远无法满足不同人群多样化的疗愈需求。由此，上海自然博物馆倡议发起“博物馆疗愈联盟”，首批成员包括上海辰山植物园、上海市静安区人民政府石门二路街道办事处、上海市医师协会音乐与艺术疗愈专委会、上海市精神卫生中心、上海市儿童医院、上海浦东碧云美术馆、上海多伦现代美术馆，和上海大学博物馆、美术馆、图书馆，以及王小慧艺术馆。宋娴介绍，联盟将不断把不同类型场馆纳入“博物馆处方”体系，推动场馆资源、专业医学支撑与社区需求形成长效闭环。“未来，联盟还将吸引更多高校、科研院所和脑科学研究团队参与，持续开展疗愈项目跟踪评估和效果研究。”

心情不好？就去博物馆放松

为什么走进博物馆会让人觉得放松？上海交通大学医学院附属新华医院医生、音乐疗愈师张丹丹解释说，这是因为博物馆柔和的灯光、安静的展厅，以及需要耐心“阅读”的展品，共同构成了一种心理学所说的“恢复性环境”。在这样的空间中，大脑会从日常刷手机、回消息、多任务处理等被动、高速的信息接收状态，切换到主动、低速的认知模式。

不仅如此，神经美学研究证实，当人沉浸在审美体验中，大脑中控制焦虑反应的杏仁核活动会显著降低，负责高级认知和情绪调节的前额叶皮层的功能则得到恢复。研究发现，保持这种“主动注意”状态20分钟左右，人体中皮质醇等压力激素水平便会明显下降。张丹丹说，这也是为什么有人会说“心情不好就去博物馆”。“在临床上，我们经常建议患者通过正念、冥想等方式调节自主神经，但很多人难以坚持。而博物馆提供了一个无意识完成调节的环境——人不需要主动努力放松，环境本身就在帮助人放松。”

暑期将推银发“自然疗愈之旅”

为开发出真正符合公众需求的疗愈“处方”，上海自然博物馆还邀请医生、博物馆和美术馆负责人共同参与体验，并持续优化课程设计。

目前，馆方已原创研发《羽路回眸》《草木芳疗》《心栖山海》等银龄科普疗愈活动，针对老年群体常见的孤独感、认知衰退与情绪低落等问题，通过艺术、音乐、芳香与叙事体验相结合的方式，为银发群体开启“自然疗愈之旅”。

在课程现场，复旦大学附属华东医院医生洪维注意到，参与者在课程开始前和结束后均需填写情绪量表，以科学评估疗愈效果。“很少有疗愈项目能够做到全过程量化评估。”她建议，未来课程可进一步增加互动环节，并持续优化适老化设计。

据了解，今年暑期，首期“自然疗愈之旅”全疗程活动将面向石门二路街道老年居民开放。联盟成立后，各成员单位还将结合自身馆藏特色开发各具特色的疗愈项目，覆盖儿童、老年人等不同群体。

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